【腕時計】
毎日忙しく、分刻みでスケジュールが詰まっている人には、腕時計は生活に欠かせないグッズです。
それに腕時計とはいえ、時計機能だけでなくいろいろな機能が搭載されているものもあり、使うシーンによってぴったりのものを選ぶことができます。
スポーツシーンでも腕時計は便利なグッズとなっています。
ウォーキングは健康によいと言われますが、無理をして間違った歩き方をしてしまうと、逆にからだを壊してしまいかねません。
「無理せず、自分のペースで」といっても、その自分のペースというのがわかりにくいこともあるでしょう。
そこで、毎日のウォーキングを行なう距離や時間の目安として腕時計があると便利なのです。
ウォーキンググッズとして発売されているものには、時計機能に加えて歩数計が付いたもの、歩行距離や消費カロリーが測定できるもの、さらに心拍数を測定できるものもあります。
心拍数は、腕の脈から微弱電流を感知して測定したり、センサーに指をあてて測定します。
あらかじめ自分の年齢を入力すると、目標心拍数を自動的に設定し、運動中に目標心拍数から外れるとアラームで知らせてくれるものもあります。
ウォーキング時の体調をリアルタイムに把握し、無理をしていればアラームで警告してくれるトレーナーのような存在です。
無理のない自分のペースというのを値で示されると、安心してウォーキングを続けられますね。
ウォーキンググッズとして発売されている腕時計は、汗や雨、水につける程度の水濡れには十分対応した防水仕様となっています。
ただし泳ぐときにも使いたい場合は、水泳用の高い気圧防水のものを使ってください。
【サングラス】
皆さんはサングラスをどのようなときに使いますか？
車の運転をするとき、真夏の海に出かけるとき、スキーを滑るときなどは、強い日差しや雪の照り返しから目を守るため、また安全に視界を確保するために使いますね。
また、ファッションとして服や靴とコーディネートしておしゃれにサングラスをかけることもあるでしょう。
サングラスは屋外のスポーツシーンでもよく見られますが、ウォーキンググッズとしても大切な役割を果たしています。
特に夏場などのウォーキング時には、太陽の日差しだけでなく地面や建物に反射した光からも目を守る必要があります。
長い時間、屋外で過ごしていると、日差し、照り返しの光、また排気ガスやほこりなどの刺激で目が疲れて充血し、痛くなってしまいます。
そのため、ウォーキンググッズとしてサングラスを選ぶなら、上からの太陽光だけでなく、横や下からの照り返しの光や紫外線も防ぐことができるデザインのものがよいです。
レンズができるだけ大きく、フレームは顔の側面にフィットするようにカーブしているものがよいですね。
またスポーツ用なら、からだを動かしてもサングラスがずれにくいように設計されています。
視力の弱い人には、レンズに度を入れられるものもありますし、自分のめがねの上からかけられるサングラスもあります。
ウォーキング専用に購入するのなら、ファッション性より機能性を重視し、目をしっかり覆って紫外線やほこりの刺激から目を守りつつ、安全にウォーキングを楽しんでください。
